JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="YakupAltun" data-source="post: 10118" data-attributes="member: 740"><p>Sabahları erken uyanıp spor yapanlara acayip özeniyorum valla. Ben alarmı beş kere erteliyorum. Geçen gün bi' hevesle kalktım ama bütün gün uykum geldi. Benim gibi olanlar var mı? Yaptığım araştırmalara göre, sabah sporu aslında çok faydalı ama gerçekçi mi sorusu geliyor aklıma. Benim için her gün aynı saatte uyanıp spor yapmak imkansız gibi görünüyor. Örneğin, bir hafta içinde haftaya göre değişen saatler belirlemek, hafta sonları daha esnek bir zamanlama yakalamak, erken uyanmak için bir sprey veya bir bardak soğuk suyla başlamak, spor saatimi ayarlamak yerine, bedence uyku ihtiyacı ile başlangıç saatimi belirlemek... Bu konuya dair fikirlerim var ama sizlerin fikirleri de bana çok önemli. Dediğim gibi geçen gün spor yaptım ama bütün gün uykum geldi. Benim yapamayacağım spor saatimi neye bağlayabiliriz, ne gibi taktikler olabilir? Müsaade ederseniz, bu konuyu tartışalım.</p></blockquote><p></p>